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教育部105年8月8日訂定「教育部補助師資培育之大學辦理國外教育見習課程計畫及教育實習課程計畫要點」，今年度計畫送165名學生到海外實習，目前提出的36件案子，其中有20件是要到新南向國家實習，計畫在今年寒假後陸續出團。
政務次長蔡清華表示，新的年度開始，教育部鼓勵師資培育大學帶領學生做海外見習及實習，目前已有36個案子提出申請，其中有20件是要到新南向國家；這些提出計畫的學校學生會到目標學校進行13天的見習或是為期兩個月以熱銷上的實習，其中像是文藻大學的海外實習就長達六個月。
師資培育及藝術教育司長張明文表示，今年約有165位學生到海外實習，此次是第一次辦理，相信計畫有助於師培生培養國際視野及素養，未來學生也有更多機會到海外學校任教提升國際移動力，透過見習與實習也能增加海外進修交流機會。
張明文也提醒師培大學，讓學生出國前一定要做好學習準備，此次也會讓隨隊老師參與一部分的課程，給學生現場指導；學生也能透過視訊與教師進行交流及詢答。另外，此次學生海外見習實習所衍生的機票、生活費等費用，教育部會補助九成以上，但見習無法減免規定的實習時數，而海外實習的時數則能銜接國內的實習課程。
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年節團聚，親友聊天，常是零食一口接一口；不過，營養師警告，別以為零嘴點心體積小，多吃一點沒關係，這樣想可會熱量超標。例如，吃過多的堅果就像是喝了很多油，相當恐怖。
台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區營養師黃孜立表示，常見年節點心包括牛肉乾、花生糖、地瓜酥、年糕，以及瓜子、開心果、夏威夷火山豆等堅果種子類，這些都是高度加工食品，高油、高鹽、高糖。
黃孜立指出，每人每日平均攝取熱量1,600至2,500大卡，一小把堅果大概80大卡，如果吃了一小碗，熱量可是相當高，儘管堅果類油脂是對身體有益的不飽和脂肪，但吃過量如同在喝油。
根據國健署資料，熱量最高的零食為夏威夷豆，每一百公克熱量為699大卡；其次為油炸海苔，每一百公克熱量為669大卡；以及油炸花生仁每一百公克熱量619大卡。
研究指出，每多攝取7,700大卡，就會增加1公斤體重，春節如果連續幾天吃大餐，差不多增加2至3公斤。黃孜立提供三個年節飲食注意事項，讓大家年節後不會變胖。
首先，培養食物熱量概念，建議食用前先以小盤子將零食裝起來，比較容易知道吃進的份量，不會不知不覺把一大罐的瓜子吃掉，較清楚自己吃進多少熱量。
再者，喝水取代含糖飲料，黃孜立提醒，充足水份可以促進代謝，排除廢物，且多喝水可以減少高糖份飲料的攝取。此外，選對烹調方式，盡量避免油炸、重調味，最好選擇能夠保持食物原味的烹調方式，像是清蒸鮮魚。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
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